Фильм "Dangal", поговорим по душам с Аамиром Кханом

На протяжении 27 лет, мои отношения со зрителями прекрасно сложились, они хорошо знают меня. Те люди, которые выступают против меня, к этому я привык и не придаю большого внимания. Всегда найдется человек, кто будет сомневаться во мне. Несмотря на это, я должен быть примером и вести правильный образ жизни, знать свою цель и придерживаться ее.

Всегда нужно быть чуткими по отношению к окружающим и по отношению к обществу, иметь любовь в своем сердце. Патриотизм для меня-это желание внести вклад в улучшение жизни других людей, в любой возможной форме.

Моя мама провела свое детство в Варанаси. Варанаси-это очень красивое и историческое место. Мое желание, купить моей маме дом в этом месте! Буду надеяться, что это произойдет в скором времени.

Сейчас много слухов, по этому поводу, хочу сказать там нет правды. На самом деле, я не случайно упомянул, что "Dangal" это патриотический фильм, так что День Независимости был бы идеален для релиза. Но к сожалению, мы пока не готовы объявить точную дату, возможно фильм выйдет на Рождество.

На самом деле, я только предложил ему, я не пытался как то настоять или убедить его.

Съемки этого фильма как эмоционально, так и физически отразились на мне. График работы был построен так, что первую часть мы снимали, когда мой персонаж выглядит старше. Во второй части, я обязан выглядеть моложе. Я набрал 25 килограмм, потребовалось шесть месяцев, чтобы набрать массу. Для многих людей эти показатели очень сложно получить, с другой стороны для кого-то эту массу сложно сбросить. Мне как раз это предстоит сделать, сейчас моя цель скинуть вес и оставить только рельеф на теле. Моя тренировка строится так, интенсивная часовая тренировка утром, плюс специальная диета. Все верно, я нахожусь под наблюдением диетолога, так как самому строить диеты, это опасно для здоровья организма. Мой рацион делится на каждые два часа, в общем я принимаю пищу очень часто (смеется).
Три самые основные аспекты в тренировках, это: здоровое сбалансированное питание, физические упражнения и отдых. Вы должны рассчитать, сколько калорий вы тратите в сутки. Рассчитать сколько калорий нужно, чтобы похудеть или набрать вес. Если вы тратите около 2000 ккал в день, то ешьте пищу, которая составляет 1800 калорий в течение 24 часов. Калорий, которые вы потребляете должны быть разделены на группы: жиры, углеводы и белки.

Я бросил курить в январе 2016 года.

Сейчас я читаю книгу "Sapiens". В ней рассказывается про антропологию, основываясь на историю человечества. Очень интересная книга. Я предлагаю всем прочитать ее.